Muốn ợ mà không ợ được phải làm sao? 10 Mẹo chữa tức thời

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác muốn ợ mà không ợ được không? Nếu câu trả lời là có thì bạn không hề cô đơn, bởi cũng từng có rất nhiều người đã gặp phải triệu chứng như vậy. Hiện tượng này có thể xảy ra thường xuyên và mang tới cảm giác khó chịu và đầy bụng. Vậy nguyên nhân từ đâu và làm thế để chữa tức thời. Mọi lời giải đáp sẽ có trong bài viết dưới đây nhé.

Tìm hiểu vấn đề vì sao muốn ợ mãi mà không ợ được

Tình trạng muốn ợ nhưng không ợ được là gì?

Trong khi bạn đang ăn uống, nhai nuốt thức ăn thì không khí sẽ đi vào trong cơ thể và tự cơ thể sẽ đẩy phần không ra ngoài qua đường miệng. Và tạo nên hiện tượng ợ hơi, do đó khi bạn muốn ợ hơi nhưng không ợ được thì sẽ cảm thấy cực khó chịu, đầy bụng, khó tiêu.

Thực tế muốn ợ hơi nhưng không được là một tình trạng bình thường của cơ thể và bạn không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên tùy tình trạng cơ địa của mỗi người mà nguyên nhân gây ra cũng khác nhau.

> 15++Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà không cần thuốc

Vì sao muốn ợ mà không ợ được?

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây nên cảm giác muốn ợ hơi mà không ợ được và đem tới nhiều phiền phức cho người gặp phải. Điều này đều bắt nguồn từ quá trình cản trở sự di chuyển của thực phẩm qua hệ tiêu hóa, ngoài ra còn vì:

• Do ăn quá no hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu: Khi ăn quá no, dạ dày sẽ bị căng giãn, khiến cho không khí bị mắc kẹt bên trong và khó thoát ra ngoài. Ngoài ra, một số thực phẩm khó tiêu như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, đồ ăn cay nóng,... cũng có thể gây ra tình trạng này.
• Do thói quen sinh hoạt xấu: Một số thói quen sinh hoạt xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, nằm ngay sau khi ăn,... cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này.
• Rối loạn chức năng tiêu hóa: Các vấn đề như dạ dày xoang, viêm loét dạ dày, viêm ruột, hoặc rối loạn chức năng ruột có thể gây ra tình trạng này.
• Các vấn đề thần kinh: Các vấn đề thần kinh như chấn thương sọ não, đau thần kinh, hoặc bệnh Parkinson cũng có thể làm gián đoạn quá trình ợ.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, như kháng cholinergic, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc chống loạn nhịp có thể gây nên tình trạng muốn ợ nhưng mãi không ợ được.
• Các rối loạn ăn uống: Rối loạn ăn uống như bệnh ăn không có cảm giác no, hoặc bệnh loét dạ dày tái phát có thể gây ra tình trạng này.

Những nguyên nhân muốn ợ nhưng mãi không ợ được

10 mẹo chữa tình trạng muốn ợ mà không ợ được

Vậy muốn ợ nhưng không ợ được phải làm sao? Để tránh gặp phải tình trạng khó chịu này thường xuyên, người bệnh có thể áp dụng một số mẹo sau:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống

Việc thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày tuy đơn giản nhưng lại là cách làm hiệu quả để khắc phục tốt chứng muốn ợ hơi mà không ợ được. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,...và hạn chế ăn các thực phẩm khó tiêu như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào, đồ ăn cay nóng,...

> 20+ Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu "an toàn - hiệu quả"

• Uống nước có gas

Khi gặp phải triệu chứng này, bạn có thể uống thử một số loại nước có gas như coca, soda, nước khoáng có gas,...chúng sẽ giúp bạn tích tụ một lượng ga trong dạ dày và kích thích ợ hơi, giảm đi sự khó chịu trong dạ dày khá hiệu quả.

Bạn nên uống ừng ực để nuốt được nhiều hơi hơn hoặc uống bằng uống hút để tăng hiệu quả. Ngoài ra còn một cách khác nữa chính là bạn uống từ phía bên kia của miệng cốc bằng cách gập người xuống như uống nước ở vòi, cầm cốc nước rồi đặt môi vào miệng cốc phía bên kia. Sau đó từ từ nghiêng cốc để uống từng ngụm nhỏ rồi đứng thẳng dậy.

Đồ uống có gas có thể kích thích ợ hơi

• Ăn đồ ăn có hơi

Tiêu thụ đồ ăn có hơi cũng có tác dụng kích thích ợ hơi như đồ uống có gas vậy. Điển hình như táo, đào, lê hoặc thử nhai keo cao su, kẹo cứng. Kẹo không chứa nhiều hơi như những loại trái cây trên nhưng tác động lúc nhai kẹo sẽ làm bạn phải nuốt xuống và dẫn tới ợ hơi.

• Điều chỉnh tư thế

Khi gặp phải trạng thái khó chịu vì bị đầy bụng, khó tiêu, muốn ợ mãi mà không được thì hãy thử điều chỉnh lại tư thế để đẩy hơi lên và đi ra ngoài. Nếu đang ngồi thì hãy đứng dậy và ngược lại. Đồng thời bạn có thể đi bộ, chạy và tập aerobic. Ngoài ra bạn có thể nằm sấp và gập đầu gối về phía ngực, duỗi thẳng hai cánh tay hết mức và uốn cong lưng. Lưu ý nên giữ cổ họng và đầu ở mức ngang nhé.

• Uống thuốc trung hòa axit - Antacid

Antacid có tác dụng kích thích ợ hơi do giúp tạo được nhiều ga, đồng thời nhóm thuốc này còn kiểm soát chứng trào ngược dạ dày thực quản khá tốt - nguyên nhân phổ biến gây ợ hơi, ợ chua.

• Ợ hơi ra ngoài

Khi cảm thấy đã nuốt đủ không khí, áp lực tích tụ bên trong dạ dày và thực quản rồi, lúc này hãy bạn hãy mở miệng và ợ hơi. Nếu bạn cảm nhận được cơn ợ hơi đang dâng trào lên thì hãy siết chặt cơ bụng để tăng tối đa lượng hơi và lực.

> 20+ Cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà từ dân gian cực nhanh

• Không nên ăn quá no

Ăn quá no sẽ khiến dạ dày bị căng giãn, khiến cho không khí bị mắc kẹt bên trong và khó thoát ra ngoài. Do đó, bạn nên chia nhỏ bữa ăn và ăn ít một, tránh ăn quá no một lúc.

• Không nên nằm sau khi ăn

Nằm ngay sau khi ăn sẽ khiến thức ăn khó tiêu và dễ trào ngược lên thực quản. Do đó, bạn nên dành ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ sau khi ăn.

• Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia

Hút thuốc lá, uống rượu bia có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa, từ đó làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng muốn ợ nhưng không ợ được.

• Kích thích phản xạ họng

Đây là một mẹo không được nhiều người khuyến khích do nó gây cảm giác buồn nôn và khó chịu. Tuy nhiên nếu những mẹo trên không có tác dụng thì bạn có thể xem xét áp dụng cách này. Cách thực hiện như sau: Dùng ngón tay sạch hoặc bàn chải đánh răng chạm vào phần ngạc sâu trong miệng. Nhẹ nhàng để kích thích tống hơi trong dạ dày ra ngoài.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được phần nào thắc mắc về lý do khiến bạn muốn ợ mà không ợ được và 10 mẹo giúp giảm tình trạng trên nhanh, hiệu quả. Tuy triệu chứng này không quá nguy hiểm nhưng dù bản thân đã có gắng tìm cách hạn chế vẫn không được, chúng cứ diễn ra thường xuyên thì đừng chủ quan mà hãy tới bệnh viện kiểm tra nhé.

Xem thêm:

- Muốn ợ mà không ợ được phải làm sao? 10 Mẹo chữa tức thời