Mục lục
Say rượu và cách nhận biết say rượu như thế nào?
Theo chuyên gia, say rượu là trạng thái cơ thể đã hấp thụ một lượng lớn rượu vào cơ thể, khiến cho nồng độ cồn trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến sức khỏe. Một người say rượu thường có những biểu hiện như:
- Nói nhiều, không để ý đến lời nói
- Mất cân bằng hoặc đi loạng choạng.
- Mắt mờ hoặc mất khả năng tập trung vào một vấn đề cụ thể.
- Di chuyển chậm hoặc vụng về.
- Thay đổi tâm tư, từ vui vẻ đến dễ cáu.
- Ít khả năng quyết định hoặc suy nghĩ không rõ ràng.
- Mất khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, gây ra cảm giác nóng hoặc lạnh không phù hợp.
- Mất khả năng nhận biết và đánh giá tình huống.
- Rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi.
- Đau đầu, mặt đỏ hoặc tái
- Cười nhiều, giọng nói to hơn bình thường
Nếu bạn hoặc ai đó gần bạn đang có những triệu chứng như thế này, bạn nên dừng việc uống rượu và tìm kiếm tư vấn từ chuyên gia hoặc bác sĩ.
- Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Uống gì? 25 Thần dược nên biết
#5 Tác hại của rượu với sức khỏe
Khi bạn nạp một lượng lớn rượu vào cơ thể mỗi ngày sẽ gây nên ảnh hưởng rất lớn đến các cơ quan trong cơ thể, cụ thể:
- Rượu ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra hiện tượng mất cân bằng, làm chậm tốc độ phản ứng và giảm khả năng tập trung.
- Rượu gây ra tổn thương và viêm nhiễm đường tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn và gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
- Rượu gây tổn thương cho gan, làm giảm khả năng chuyển hóa chất độc gây ra viêm gan, xơ gan và các vấn đề liên quan khác.
- Rượu tác động tiêu cực đến tim và hệ tuần hoàn. Nó có thể gây ra nhịp tim không đều, tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch như bệnh tim, đột quỵ.
- Rượu có thể gây tổn thương thận, làm cho thận mất cân bằng chất lỏng, có thể gây ra bệnh đau thận hoặc đau bụng.
||Thông tin hữu ích: Đau bao tử nên làm gì? Cách chữa nhanh ai cũng làm được
#15 Cách giải rượu cho người say
Nếu bạn đang say rượu ở mức độ nhẹ, bạn nên uống gì để giải rượu? Một số loại nước uống để giải rượu gồm:
Nước lọc
Sau một đêm say bí tỉ, bạn thức dậy với một tinh thần uể oải. Bạn nên uống nước gì giải rượu nhanh nhất, hãy nạp ngay vào cơ thể mình những ly nước lọc. Nước lọc có tác dụng làm sạch và lọc các tạp chất có thể có trong rượu. Hãy uống nhiều nước lọc để đào thải bớt chất cồn trong dạ dày và làm dịu dạ dày. Bạn nên uống nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu vì khi rượu được lọc qua nước sẽ loại bỏ được tạp chất làm cho rượu trở nên trong suốt và tinh khiết hơn.
Có một mẹo nhỏ đó là bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh sẽ các tác dụng giải rượu nhanh hơn.
||Xem thêm:
- 15+ Cách chữa nóng rát dạ dày tại nhà hiệu quả tức thì
- Trào ngược dạ dày kiêng ăn gì? Nên ăn gì để mau hồi phục
Nước cam
Giải rượu uống gì? Một ly nước cam ép có thể giúp bạn giải rượu một cách tương đối. Nước cam chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và phục hồi nhanh chóng sau khi say rượu. Tuy nhiên, nước cam không thể loại bỏ hoàn toàn các ảnh hưởng của rượu đối với cơ thể. Để giải rượu tốt hơn, cần kết hợp việc ăn uống đầy đủ, ăn đủ thực phẩm dinh dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ.
Nước chanh
Một câu hỏi được rất nhiều bạn đọc quan tâm đến đó là giải rượu bằng nước gì. Một trong những loại đồ uống giúp giải rượu nhanh đó là nước chanh:
- Nước chanh giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và chóng mặt sau khi uống nhiều rượu. Đồng thời, nó cũng có thể giúp cải thiện tình trạng nhức đầu do say rượu.
- Nước chanh rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm tác động của các gốc tự do gây ra bởi tiến trình oxy hóa trong cơ chế rượu gây ra.
- Nước chanh có tác dụng làm giảm tốc độ hấp thụ cồn vào máu và tác động đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm tác động của rượu đối với gan và nào.
Nước dứa
Những người say rượu uống gì để giải rượu, một số mẹo trong dân gian chỉ ra rằng nước dứa được cho là có tác dụng giúp giải độc rượu. Nhiều người tin rằng nước dứa có khả năng làm giảm triệu chứng say rượu như đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi. Nước dứa cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào chứng minh được tác dụng này của nước dứa. Để giải rượu một cách an toàn và đảm bảo, quan trọng nhất là hạn chế hoặc tránh uống quá mức, nên uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ sau khi say rượu.
||Có thể bạn quan tâm: 7 Thực đơn cho người đau dạ dày 1 TUẦN “không lo trùng”
Nước dừa tươi
Uống cái gì để giải rượu? Thêm vào danh sách những đồ nên uống khi say rượu đó là nước dừa tươi. Nước dừa tươi có thể giúp giải rượu một cách tương đối, bởi vì nước dừa chứa nhiều chất điện giải và khoáng chất, giúp cân bằng và làm dịu dạ dày sau khi uống rượu. Ngoài ra, nước dừa cũng có tính lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường quá trình loại bỏ cồn qua thận. Tuy nhiên, để giải rượu hiệu quả, bạn nên uống nhiều nước dừa kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý.
||Thông tin hữu ích: 10+ Cách trị đau bụng quặn từng cơn trên rốn tức khắc
Trà gừng
Bạn quá mệt mỏi sau mỗi cuộc nhậu vậy bạn nên uống nước gì để giải rượu bia. Trà gừng là loại đồ uống bạn không nên bỏ qua, nó không có khả năng giải rượu bia hoàn toàn nhưng nó có thể giúp giảm triệu chứng cảm giác say xỉn như buồn nôn, chóng mặt đau đầu. Trà gừng cũng có tác dụng làm dịu dạ dày và giúp cơ thể lấy lại cân bằng sau khi uống rượu, bia.
Nước đậu xanh
Bạn dùng 100g đậu xanh nguyên vỏ nấu cùng 500ml nước lọc. Sau 5-10 phút nước sôi hạt đậu mềm bạn tắt bếp rồi cho một chút muối, để vậy ăn cả hoặc lọc lấy phần nước để uống.
Trong đậu xanh có chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giải rượu nhanh chóng.
Tham khảo thêm:
- #07 Nguyên nhân trào ngược dạ dày từ sự lười biếng
- 9 Cách chữa đau thượng vị nhanh nhất “không cần thuốc”
Nước ép cà chua
Giải bia rượu uống gì? Một loại nước ép bạn không nên bỏ qua khi say bia rượu đó là nước ép cà chua. Nước ép cà chua cung cấp nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi uống rượu.
Nước mía
Trong nước mía có rất nhiều đường glucose, vitamin và chất xơ có thể giúp làm dịu cảm giác khác và làm giảm tác động của rượu trong cơ thể.
Nước ép bưởi
Một ly nước ép bưởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi say xỉn và giảm cảm giác mệt mỏi. Để trả lời cho câu hỏi bạn nên uống gì để giải rượu nhanh nhất, đừng bỏ qua nước ép bưởi nhé! Hương vị chua ngọt từ nước ép bưởi có thể giúp giảm triệu chứng buồn nôn và cung cấp năng lượng cơ thể.
Trà xanh
Đừng bỏ qua nước trà xanh khi say bia rượu nhé! Bởi vì trong trà xanh có chất axit tanic khử được chất cồn có trong bia rượu. Khi bạn có cảm giác say hãy uống một cốc trà xanh để chống say và giúp cơ thể tỉnh táo hơn.
Nước chanh muối
Trong chanh chứa nhiều vitamin, muối vì vậy chúng được xem là thần dược dùng để giải rượu nhanh chóng. Chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh chóng các chất cồn có trong bia rượu. Tuy nhiên, trong chanh cũng chứa nhiều axit vì vậy những người mắc bệnh dạ dày không nên quá lạm dụng chanh.
||Tham khảo Đau bao tử là đau ở đâu? 3+ Vị trí đau bao tử phổ biến nhất
Nước sắn dây
Sắn dây có tính bình, vị hơi ngọt có tác dụng giải nhiệt, giải độc, dễ tiêu hóa. Vì vậy nước sắn dây giúp giải rượu nhanh nhất.
Nước ép cần tây
Nước ép cần tây không có tác dụng giải rượu trực tiếp. Tuy nhiên, nước ép cần tây có thể hỗ trợ quá trình giải độc gan và giảm các triệu chứng sau khi uống rượu như đau đầu và mệt mỏi. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Soda
Soda có khả năng tăng sự lưu thông máu và giảm cảm giác mệt mỏi sau khi uống rượu.
Bài viết trên đây đã phần nào trả lời cho câu hỏi ăn uống gì để giải rượu? Trong dân gian có rất nhiều loại nước uống giúp bạn có thể giải rượu một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe bạn không nên quá lạm dụng bia rượu, hãy ăn uống chuẩn mực để tránh những tác hại về sau.
||Tham khảo thêm:
- 15 Cách giảm đau dạ dày ban đêm “nỗi ám ảnh của nhiều người”
- 20+ Cách trị đầy hơi khó tiêu tại nhà từ dân gian cực nhanh
